TÉ PARA AYUDAR A NUESTRAS DEFENSAS.

El frío es sinónimo de resfriados, gripes, dolores de garganta y muchos pañuelos desechables. Ya sea para prevención o para la cura de pequeñas afecciones respiratorias, muchos comienzan a invertir en remedios contra la tos, la congestión nasal y resfríos en general. Las propiedades del jengibre son ideales para estos casos, es por esto que queremos dar énfasis a la infusión de jengibre, limón y miel como remedio natural. Es un trío de súper alimentos, que puede ayudarnos a protegernos del frío e infecciones, como siempre de la forma más natural.

JENGIBRE

La clave para un cuerpo saludable está en la prevención. Una buena dieta que potencie tus defensas es lo primero que debes de tener en cuenta, es por esto que el jengibre genera este efecto de mejorar tu sistema inmune, además de mejorar la congestión de las vías respiratorias y de las fosas nasales, regula la temperatura corporal y es un excelente expectorante.

EL LIMÓN

El limón ocupa el primer lugar dentro de los frutos con aporte vitamínico, contiene vitamina C en abundancia que refuerza las defensas del organismo y evita muchas enfermedades de las vías respiratorias, como resfríos, gripes o asma. Además posee propiedades antioxidante y bactericida.

 ESTOS ALIMENTOS LOS PREPARAREMOS DE LA SIGUIENTE MANERA:

Infusión Caliente:

Para preparar una infusión de jengibre, cortaremos un par de rodajas finas de jengibre y dejaremos hervir 10-15 minutos (también podemos rallar el jengibre y dejarlo reposar con agua hirviendo dentro de un termo durante 20 minutos). Después, añadimos el jugo de limón y la miel.

REMEDIO NATURAL CONTRA LOS CATARROS:

Introduce jengibre en rodajas, limón en rodajas y miel en un frasco con tapa. Se formará una gelatina que puedes conservar 2-3 meses en el refrigerador. Para combatir un dolor de garganta o una ligera molestia, sólo necesitas una cucharada de la mezcla, a la que añadirás agua hirviendo para hacer una infusión.