La manzana es rica en fibra, que ayuda a mantenerte lleno por más tiempo y ayuda al tránsito intestinal. La agricultura ecológica a ser capaz de tomar ventaja de la cáscara.
Todos tenemos una variedad de manzana que nos gusta más que otro. Hay más dulce, más ácido… De hecho, no importa qué clase de elegir, porque todos ellos tienen algo en común: cuidar de su propia salud.
También, si tienes poco tiempo y quieres encontrar un complemento alimenticio que favorece la pérdida de esos kilos de más vida, no hay dudas: los licuados de apple son su mejor opción.
Esta fruta es muy baja en calorías y sin embargo, nos da una gran sensación de saciedad. Es desintoxicante, reduce el colesterol, regula el tránsito intestinal y toma el cuidado de la salud del corazón y el hígado.
Vale la pena tomar ventaja de estas bebidas naturales en nuestro día a día. Sin embargo, por favor recuerde: es necesario que siempre tratamos de manzanas procedentes de la agricultura ecológica.
Una manera de hacer la mayor de sus virtudes para reducir el abdomen es comer la corteza. Así, no hay nada mejor para asegurarse de que la manzana no ha sido tratada con pesticidas.
A continuación, proponemos 4 modos de consumo de manzanas en batidos. Elige el que más te guste y recuerde siempre seguir una dieta variada y equilibrada.
Los resultados serán visibles en un par de semanas.
Batido de manzana verde y las semillas de lino.
Como usted ya sabe, las semillas de lino o semillas de lino se han convertido en muy popular en los últimos años. Son ricos en fibra dietética, antioxidantes, y, además, no se debe olvidar, son la mejor fuente vegetal de ácidos grasos omega-3.
La combinación de semillas de lino en polvo manzana verde nos ayudará a reducir el índice de grasa del abdomen, mientras que cuidamos de nuestra salud.
Tome nota de cómo se debe preparar este batido.
Ingredientes.
- Una manzana verde
- Un vaso de la bebida de avena (200 ml).
- 1 cucharada de semillas de lino en polvo (10 gramos).
De la preparación.
- La primera cosa a hacer es lavar la manzana verde. La idea es agregar la ralladura de limón. Después del lavado, inicio de la fruta en 4 trozos y retirar las semillas del núcleo.
- Una vez que esté listo, ya estamos en una licuadora junto con la bebida de avena. Mezclar bien durante unos segundos, a continuación, llevar su vaso favorito.
- Por último, no se olvide, para espolvorear por encima el batido de cuchara de semillas de lino en polvo.
Licuado de manzana, canela y almendras.
Ingredientes.
- 1 manzana.
- Un vaso de la bebida de avena (200 ml).
- 10 almendras picadas.
- Una cucharadita de canela en polvo (3 gramos).
De la preparación.
Este batido con las manzanas, las almendras y la canela es una gran manera de empezar el día. Además de ser energía para poner en el campo de nuestro metabolismo y reducir el nivel de azúcar en la sangre debido a la canela.
También, es digestivo, saciante y cuidar de nuestro tránsito intestinal. ¿Qué podemos pedir?
Vale la pena probar, y ver cómo te sientes. El sabor, por su parte, es simplemente delicioso.
- La primera cosa a hacer, como siempre, será para lavar la pieza de fruta. Una vez listo, dejamos en cuatro partes.
- Sería sabio ya almendra molida en casa: de esta manera, podemos preparar el batido en un instante.
- Ya en el vaso de la batidora, añadir la manzana, la avena y las almendras picadas. Batir bien.
- Una vez servido en un vaso, espolvorear con la canela.
Batido de color verde manzana y kiwi y agua de coco.
Este batido es muy adecuado para la media tarde. Si añadimos el agua de coco fresco a esta propuesta, por supuesto, vamos a ser capaces de disfrutar de una bebida muy sana.
Cuando se combinan la manzana con los kiwis, se obtiene la vitamina C, B6, fibra, ácido fólico, omega 3, y más fitonutrientes y antioxidantes.
Tome nota de cómo se debe preparar este smoothie espectacular.
Ingredientes.
- Una manzana.
- 1 vaso de agua de coco (200 ml).
- Un kiwi.
- 2 cubos de hielo.
De la preparación.
Agua de coco se puede encontrar en los centros de la dieta o de la sección especializada de tu supermercado. Es muy nutritivo y una dieta adecuada para perder peso.
- Empezamos con pelar el kiwi y, a continuación, partimos en cuatro partes. Hacemos lo mismo con la manzana.
- Ya en el mezclador, se obtiene un jugo homogénea con todos los ingredientes.
- Una vez que el vidrio no dude en para añadir cubitos de hielo.
- Por último, si usted necesita para endulzar el batido, incluir un poco de stevia o miel, nunca azúcar.
Licuado de manzana, piña, menta y limón.
Llegamos a la conclusión de que estas propuestas para conseguir un vientre plano con una copa de adelgazar, mientras que es ideal para la relajación.
Vamos a beneficio de la mentol de la menta, de la bromelina de la piña y la pectina de la manzana para mejorar nuestro ritmo cardíaco y producir serotonina, la hormona del bienestar.
No dudes en probar este batido. Estamos seguros de que será una sorpresa.
Ingredientes.
- El jugo de ½ limón
- 2 rebanadas de piña fresca
- ½ Manzana Verde
- 1 vaso de agua (200 ml).
- 5 hojas frescas de menta.
- 3 cubos de hielo.
De la preparación.
- Vamos a empezar por conseguir el jugo de medio limón y, a continuación, cortar 2 rodajas de piña fresca.
- Una vez en la batidora, añadimos esto significa verde manzana (con piel incluida), el jugo de limón, rodajas de piña, una taza de agua y las hojas de menta.
- Este batido es muy fácil de preparar, que estará listo en 5 minutos. Una vez que tienes una bebida bien homogénea, ayudarse a sí mismo.
- La suma de dos cubos.
- Por último, sólo tenemos que disfrutar de ella.